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体质虚弱的人，特别是女性，冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。在泡脚的同时，可用同时按涌泉穴和太冲穴调节血液循环;揉按足三里可以治胃，强身健体;女性揉按三阴交可以防治一些病。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“水要多，热量要够，时间要长，随便拿个盆放点水，那样是起不到养生作用的。”

艾叶泡脚具有驱寒作用，泡腾片中药泡脚，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，中药泡腾片，而气 血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。(对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾草熏灸的方法，徐州中药泡腾片，效果会更加明显。艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，泡腾片价格，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗 红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气。